急に寂しくなる心理が気になる!そんな時の対処法とは

急に寂しくなる心理が気になる!そんな時の対処法とは

急に寂しくなる心理になったら、どのように行動をすればよいのでしょうか。自分でも感情をコントロールできずに、悩んでしまう時もあるでしょう。今回は急に寂しくなる心理になる時、そしてその時の対処法についてお伝えしていきましょう。


会いたいけれど会えないことが多い

会いたい相手と、なかなか会えないことが続くと「次に会えるまで元気を出そう」と思いながらも、急に寂しくなる心理になりやすいですよね。

自分の中で相手に対して寂しいという思いを知られたくない、知られると重い存在のように見えてしまうので、避けたいと考えているのでしょう。

このため会えなくても、寂しいという言葉を相手には伝えないのです。でも会いたいと思う人と会えないことが続くと、どうしても辛くなってしまいますよね。

次に会える約束の日が決まっているとしても、その日までがとても遠く感じるものです。普段からなかなか会えない相手だと分かっている自分がいるので、耐えようとする場合もあるでしょう。

でも急に寂しくなり「どうしてこんなに会えないんだろう」と考えるケースもあるでしょう。もしくは「他に好きな人がいるのかもしれない」と悩んでしまう時もあるかもしれません。会えなくてもできるだけ話す機会を多く持ち、心の距離は近いままでいたいですね。

悩みごとを相談したい

自分一人では抱えないような辛い悩みに対して、人に聞いてほしい思いがあるのです。でも誰に話したらよいのか分からない、そして人に話して迷惑になったらいけないと悩んでいたりするのでしょう。

「悩んだ時にはいつでもこの人に相談している」と思える相手がいるのなら嬉しいですが、そうではないケースもありますよね。

でも一人でこの思いを抱えたままでいるのは苦しいと、自分自身で感じているのです。たまたま友達と電話で話す機会があった時に、思い切って伝えてしまおうかなと思うこともあるでしょう。

でもどう思われるのだろう…と考えると、勇気を出すことができずに、ずっと悩みごとを一人で抱えたままなので、孤独感があり寂しくなってしまうのでしょう。

人と比較をしている

人と比較をして自分は劣っていると思う部分があったり、異性にモテるのはあの人の方だと考えたり。人と比較をして、自分は足らない人間のように思ってしまうのでしょう。

でも実際には、自分にしかない魅力もあるのです。これに気が付いている人は、その魅力を伸ばそうとして努力をしているもの。でも人と比較をして自分が欠けているように感じると、急に寂しくなってしまうのです。

どうすればもっと魅力的になれるのだろう…と思いながらも、この答えが見つからないのです。親しい人に自分の長所について、質問をしてみるとよいですね。自分でも気が付かない長所が見つかる可能性もあるのです。

自分らしさを出せない

人前では自分らしさを出せずに、強い自分を演じている人もいます。でも本当は、傷つきやすく辛いと感じる場面もあるでしょう。

でもこの姿を見せてしまうと、とてもカッコ悪いように思うので、強い自分を演出しているのです。ところが自分らしさを出せない自分を感じて、急に寂しくなる心理になることもあるでしょう。

本当は心の中で眠っている自分らしさがあるのに、このまま眠らせたままなのかな…と思うと、これから先に人に対してどう接してよいのか悩んでしまうのです。

自分らしさを大切にしたい、でもそうすると人から好かれないかもしれないと思っているのでしょう。好かれないぐらいなら、演じてでも自分らしさを隠していたいと考えているのですが、これに対して、突然寂しくなってしまうこともあるのです。

好きな人から好かれない

自分にとって好きな異性が、自分を好きではないと感じる場合も。他に好きな人がいて、その人が恋愛をしている表情を見ていると、急に寂しくなる心理になるケースもありますよね。

「あの人が見ているのは別の人なんだ…」と分かるので、それに対してとても切ない気持ちになってしまうのです。

好きな人から好かれたいと思っても、これが叶わない時もありますよね。好きな人ができて喜んでいたけれど、この恋が成就しないように感じることもあるでしょう。

こうなると、これ以上相手を好きでいても意味がないように思い、諦めようとするかもしれません。でもすぐには諦められずに、相手の姿を目で追ってしまうのです。そんな自分に気が付いて「いつになれば忘れられるのかな」と寂しくなってしまうのでしょう。

まとめ

急に寂しくなる心理については、自分の心の中で何か変化が起きている可能性があります。この気持ちに対して無視をしてしまわずに、自分の心と向き合う時間を持つようにしてみいましょう。向き合っているうちに、段々今がそんなに辛い状態ではないと分かってくるケースもあるのです。

自分の心と向き合わないままでは、進むべき道が分からずに更に苦しんでしまう可能性もあるので、早い段階で自分の心に問いかけて進みたい方向について決める必要があるでしょう。

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